नवरात्रि 2022: शारदीय नवरात्रि 2022 इस बार 26 सितंबर से है। मां दुर्गा इस बार हाथी पर आ रही हैं, जो बहुत ही शुभ मानी जाती है।
नवरात्रि को शक्ति पूजा के अच्छे उत्सव के रूप में भी मनाया जा सकता है। नवरात्रि पूजा में 9 प्रकार की मां दुर्गा की पूजा की जाती है।
इस दौरान खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कई लोग व्रत के दौरान खाली पेट ऐसी चीजें खाएंगे,
जिससे गैस और पेट में दर्द हो सकता है, क्योंकि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें खाली पेट उपवास के दौरान नहीं खाना चाहिए।
बहुत से लोगों को सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत होती है, जिससे उपवास का दिन होने पर भी उनके पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
लोग दूध और दही को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानते हैं, लेकिन व्रत के दौरान इसे खाली पेट बिल्कुल भी न लगाएं।
खाली पेट इसका सेवन करने से आपके शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है। बता दें कि सुबह के समय सैचुरेटेड फैट और प्रोटीन का वैकल्पिक असर हो सकता है।
केला:- फलों में केला सबसे अच्छा फल माना जाता है। डॉक्टरों के मुताबिक सुबह खाली पेट केला नहीं खाना चाहिए।
कच्चा साग फाइबर से भरपूर होता है। सुबह के समय कच्ची सब्जियां खाने से आपको परेशानी हो सकती है। इसलिए खाली पेट कच्ची सब्जियां न खाएं।
अगर सही समय पर खाया जाए तो खट्टे फल हमेशा सेहतमंद होते हैं। खाली पेट खट्टे फल खाने से एसिड के निर्माण में सुधार हो सकता है।